你好！根据你的情况建议你服用廿四味凉茶，可以清凉下火。平时生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
多吃冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜。希望可以帮到你。
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