问患者提问

天天晚上睡觉一个小时醒一次，醒来又特别的

这样一直持续到早上8，9点。睡觉也特别轻，一点动静都睡不着，有事手机屏幕的光亮一下都醒了。

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，可能由于工作及生活的压力大，思虑太重，导致睡眠障碍。指导意见：你好，建议睡前热水泡脚，关掉手机，不要考虑事情，深呼吸，保证晚上11点至凌晨5点的有效睡眠，养成良好的睡眠习惯就好了。

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