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我天天暴饮暴食几年了，三天能长八斤，经常

我暴饮暴食四五年了，老戒不掉这坏习惯，三天就能长八斤肉，天天都觉得好郁闷心情很烦躁，每天无精打采，没力气，经常想吃冰的东西

提问时间：2020-03-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，自己的调整很重要。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，避免烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

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