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一高兴或激动的话就失眠怎么办?

一高兴或激动的话，整晚上都失眠。求给我开？一高兴或激动的话，整晚上都失眠。求给我开点非处方的安眠药平时睡觉很正常的

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠一般是过度高兴、用脑过度,或者是工作紧张导致的睡眠质量不好。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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