常喝白开水气候干燥,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。常进行户外活动,应该多带孩子到户外活动,呼吸新鲜空气,多晒太阳,让孩子在跑跳中促进新陈代谢,增加体能,增强抵抗力。
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