失眠并伴头疼

根据你的描述，考虑你是否是压力过大或是思虑过度导致的失眠多梦等症状，失眠多梦导致不能充分休息，所以出现身软乏力以及头痛等症状，其次建议可以测量血压，排除是否有高血压。

建议饮食清淡有营养，戒烟戒酒，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，多吃蔬菜水果，避免思虑过度或是熬夜等，可以口服散列通片和安神补脑液和谷维素，其次可以挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等予以重镇安神，健脾宁心的药物随症加减，祝你早日康复，健康幸福。