你好，腰椎间盘突出的保守治疗方法有牵引，针炙，推拿按摩，理疗烤电等，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，可以吃点舒筋健腰丸。
腰椎间盘突出患者的饮食要忌高脂肪、油炸、硬质食物，忌辛辣刺激之物，忌烟、酒、茶和咖啡，忌腥膻之物。
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