貌似用嗓过度咽喉发炎了喉咙有异物感怎

貌似用嗓过度咽喉发炎了喉咙有异物感怎么处理是两天前开始的，可能是我比较喜欢唱歌而唱歌的方式不对反正经常觉得嗓子比较累前天起床觉得喉咙（就是喉结下面一点的地方感觉有东西卡在那里）现在人在美国，不知道买什么药或者是注意休息嗓子注意饮食自己就好了？目前在吃川贝枇杷膏。关于治疗的建议，是自己注意休息，注意饮食自己就会好还是需要去药房买药来吃