问患者提问

冬季适合大运动量的运动吗？

有去健身房锻炼的习惯，每次都是大汗淋漓，最近听说，冬季不适合大幅度的运动方式。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，冬季不适合大运动量是没有科学依据的，运动会促进血液循环增强体质，运动量主要是根据个人的体质来定，运动量以自己可以承受的能力来定，指导意见建议你根据自己的体质适当运动，只要是适合自己的运动量范围即可

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