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患者提问

记忆力差易疲劳犯困没精神

提问时间:2020-04-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    。你好,你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感。

    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质。二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要。

    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用

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