腿部是脂肪比较容易囤积的部位，所以减肥也需要一段时间，建议可多做高抬腿，瑜伽，健美操等运动，促进腿部脂肪代谢，同时避免久坐，可加速脂肪代谢，但减肥的效果还是因人而异的，长期有效。
多吃蔬菜水果，避免高脂肪高热量食物过多摄入，避免久坐，坚持运动。
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