水土不服，内火很大，引起便秘

您好：考虑你所说的情况水土不服，引起便秘，一般长时间待在外面工作的务工人员，偶尔回家一次，或者是长期在家乡的人突然去到外面工作的前几天或者半个月很有可能会因为水土不服而引发便秘。

建议您可以在早上可以喝加醋的紫菜汤，睡前吃一把黑芝麻。多吃纤维素含量高的蔬菜，土豆（炖）、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等。