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问患者提问

喝牛奶的好处有什么

母亲每天让我喝牛奶，但我不喜欢牛奶的味道。喝牛奶有什么好处？必须要每天喝吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶对人体保健很有帮助，牛奶中含的钾可以防治中风、高血压和心脏病，含的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率，保证记忆力，含有的铁、铜和维生素A可以使皮肤保持光滑和丰满，对女性是很好的美肤食品。
睡前喝一杯牛奶还有安眠的作用。

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