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早餐只吃苹果可以吗

我最近想减肥，但是没有很多时间去运动，就想说控制一下饮食，每天早上不吃饭就吃一个苹果，但是不知道这样可不可以，会不会导致身体不适？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般我们说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。所以你早上只吃一个苹果是不够的，苹果的热量不足以供给你一上午的。不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

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