病情分析：你好，减肥靠单纯吃苹果加上运动这样是不行的。食物本身营养相对缺乏。更容易造成肌肉流失。指导意见：影响以后基础代谢，更容易以后反弹。
而且节食反而会影响健康。影响女生月经等情况。建议真正减肥主要还是通过健康的锻炼和饮食管理做好来达到目的。
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