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为啥最近感冒比较多

这两个月以来，已经差不多有感冒到三次了，经常都会出现流鼻涕、脑袋发热等情况，现在是夏天，之前从来都不会出现过这种情况的。为啥最近感冒比较多？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

经常出现感冒的情况，是由于自身免疫力低下所导致的。可以通过补锌来提高免疫力，平时多吃点猪肝粥、黄焖鸭肝、蛋黄、核桃等锌含量高的食物。
同时通过多做运动和锻炼增强身体体质，提高免疫力，如有氧运动慢跑、瑜伽、打球。

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