这种情况如果运动后有腰疼应该是有腰肌劳损及韧带拉伤等引起的。建议首先充分休息制动。如果疼痛加剧应该服用氯唑沙宗等药物缓解肌肉韧带的紧张度减轻疼痛。
同时做热敷，理疗等康复治疗。稳定后用腰围保护腰椎。
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