失眠易想事

病情分析：您好！根据您的描述，晚上一想些人名电视名字，想到就睡不着睡得发热那还是睡不着，有时睡一两个钟头。指导意见：您的这种情况考虑是睡觉时不断给大脑刺激，使大脑处于兴奋而不安静的状态下，即使您的身体很疲惫了，但因为大脑依然兴奋所以睡不好觉。

建议您晚上睡觉时尽量什么都不要想，听听轻松的音乐，保持均匀的呼吸，可能会有助于入睡。