孕妇喝酸奶和牛奶哪个补钙效果好

问题分析：你好，其实两种奶，各有各的好处，纯牛奶比酸奶营养高，但是不如酸奶容易吸收。可以两种都喝一些。意见建议：建议您可以两种交替着喝。

也可以根据个人口味选择，最好可以交替喝，这样补钙效果会更好。每天可以喝250毫升左右的牛奶，这样可以满足怀孕期间对钙质的需求。