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睡觉易醒怎么回事？

我最近感觉精神挺好的，食欲和食量也都可以，但是睡眠非常的不好，睡觉时比较轻，特别的容易想感觉浑身没有劲，是怎么回事儿呢？

提问时间：2020-08-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉易醒的原因可能是：
1.焦虑抑郁。
2.有可能是白天的时候睡的时间太长，导致了晚上的睡眠质量。３．有可能是平时的精神压力太大，精神过于紧张引起的，出现了睡觉容易醒的情况，平时一定要保持一个放松的心情，睡觉之前一定要关上灯，拉上窗帘，保持一个良好的睡眠环境。

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