问题分析：你好，根据你的描述，考虑是你没有充分的睡眠或是近期营养不良，导致连续的负氮平衡，肌肉组织消耗较大所致。
意见建议：建议每天在正常饮食的基础上适当增加蛋白质的摄入，并且应该保证充足的睡眠时间，平时应加强体育锻炼。
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