你好,便秘大多数和饮食和生活习惯不好有关,平时避免吃油腻和太多甜食,不要吃太多零食,另外,不要吃夜宵,尤其是不要吃烧烤油炸类食品,每天早晨空腹多喝水,并定时排便,即使没有便意也蹲一会儿,可以吃点肠道益生菌调理一下肠道。
如果大便很困难,可以用开塞露帮助缓解,但不要频繁使用
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