晚上出现心慌可能是由于心理原因导致的，要缓解自己工作上的压力，情绪不要过于紧张，放松心情，可以适当的进行一下锻炼，在饮食方面的话，不要吃太过刺激辛辣的东西，以免引起其他的并发症，多吃蔬菜和水果，补充维生素和钙质。
而且也与睡眠质量有一定关系的。
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