初中生熬夜三年了，都是1点钟才睡

您好朋友！因为您经常熬夜，加上平时心理压力太大，所以会导致记忆力下降，而且准备考试了，您有点焦虑，所以会感到全身都不舒服。

您这是心理因素造成的心理疾病，建议您放松心情，调理好睡眠，饮食要全面，不要偏食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼虾补钙。

您现在正是长身体的时候，所以睡眠调整好很重要，平时抽点时间多运动，综合调理，会慢慢好的，只要饮食均衡，睡眠充足，就可以长高的。