多吃雌激素高的食物，譬如黄豆，菜花，坚果类。水果，苹果。认为最好别补充雌激素类药品，这个要在医生指导下用。多运动，其实雌激素高了，泌乳素就低了，多吃些坚果，尤其是生花生米，一天咀嚼上20-30颗。
就行。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
