失眠怎样才能治疗才好

有好多年了吧、只是最近几年更明显几乎所有失眠的症状都齐了、入睡难、易醒、夜夜做梦、越是想睡越睡不着、有时眼睛都快睁不开了、脑子还异常清醒、有时脑子都成浆糊了、眼睛还一点困意都没有、总是控制不住地想东西、经常半夜醒了就睡不着了、天天下班就觉得累就想睡、这几天因为有些压力、更厉害如果去医院的话应该看什么科、不去的话怎么解决？请问长期失眠怎么办？