问患者提问

晚上不困，天天到凌晨一两点才能睡着，早晨睡到11点才能醒。有

晚上不困，天天到凌晨一两点才能睡着，早晨睡到11点才能醒。有时候醒了还头疼。

提问时间：2020-01-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天是否锻炼身体，一天怎么安排自己的时间？建议早晨不管是否睡眠好都7点起床，坚持锻炼，一般5周左右会改善，若仍不好，可服药治疗

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