每天晚上梳头有利于活活血。但是梳头不要太重，这样就会容易伤了头皮。我们可以在睡觉前把梳头当做一种放松，而且心无杂念，这样可以使睡眠质量更好。
这边建议用木梳会比较好，但是如果没有掌握正确的梳头方式，就会适得其反。
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