问题分析:你好,其实大多数的睡眠障碍多与不良的生活事件有直接的关系,可能都会伴有焦虑或者抑郁的情绪.建议你及时调理,如果时间过长的话可能会导致神经衰弱.意见建议:建议你与好朋友多沟通多交流,及时解决生活或者工作中出现的各种问题,如果这类问题解决的话对失眠是有帮助的,同时注意多做运动,多听音乐,放松心情。
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