脊椎疼，弯腰都弯不下去。

病情分析： 根据你的叙述我考虑可能跟你扭伤，或腰椎的轻度错位或椎间关节损害有关。根据你的年龄主要考虑可能跟肌肉拉伤或肌肉损伤的关系比较大，一般你19岁不会出现腰椎间盘或骨质增生的问题，最常见的就是肌肉的损伤和腰椎的生理弯曲消失或变小。

意见建议：建议你拍个片看看腰椎有无问题，如果没有什么问题则可考虑可能跟肌肉拉伤有关。