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患者提问

抑郁的缓解方法有啥?

健康咨询描述:我是严重的抑郁症患者啊,新本来就小,现在这个病每天都想好多极端的事情呢,是越来越严重了啊,那抑郁症的缓解方法都有是很么呢,效果最好的是啥呢。 想得到怎样的帮助:抑郁症的缓解方法有啥?
提问时间:2021-07-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

    勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

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