我想减肥，晚上运动完吃水果。会不会瘦

健康指导：全身肥胖，容易流汗

1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

4、多吃蔬菜和水果。

5、戒煎炸、油腻食品以及甜点食品。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。