你好，根据你描述的情况患者可以多听轻音乐，能够放松心情，保持心情愉悦，便于控制脾气。除此之外，患者还可以多做瑜伽、打太极拳等运动，能够休养心境，舒缓神经，有助于控制脾气。
平时患者可以多喝温牛奶，能够镇静安定，控制脾气。
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