问患者提问

你好我想减肥晚上睡前跳绳好还是下午

你好我想减肥晚上睡前跳绳好还是下午五六点跳绳比较好啊

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：睡前如果进行跳绳很容易引起饥饿的情况导致睡眠质量不好。所以在下午五六点的时候跳绳还是比较好的尽量，不要在睡前过于的运动

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