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瘦腹最快的方法是什么

我因为喝酒导致肚子有些大，现在想瘦腹，但是平时的方法很慢，最快的方法是什么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦腹最快的方法是腹式呼吸。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。
平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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