有高血压，最近浑身无力，睡不着觉

高血压患者交感神经兴奋性比较强，夜间迷走神经不能发挥正常的作用，就会出现失眠，多梦等，而失眠有进一步加重了血压升高。一般精神类药物副作用都很大的，特别是安眠药。指导意见建议

1.继续控制血压，维持血压平稳，避免突然地血压变化

2.可以服用中成药改善睡眠，如安神胶囊等

3.改善生活方式，避免过于激动。劳累，按时作息，舒畅心情，多参加室外活动

4.低盐低脂低糖饮食，多吃富含维生素蛋白质食物、蔬菜、水果，锻炼身体，提高免疫力。