我早饭经常吃甜味面包，听人说早饭吃甜食对胃有伤害

健康指导：您好，这和每个人的饮食习惯有一定的关系。从营养学的角度，正常的男性每天食用糖的量不建议超过40克为宜。

早上如果空腹吃太多的糖容易引起胃酸，长期食用会损伤您的胃粘膜的。所以早上适量吃点甜的可以，亦可以补充能量。面包本身含有的碳水化合物较多，建议少吃为好。

早餐除了面包之外，最好再配300毫升的牛奶，1个鸡蛋，再加一份蔬菜，营养就均衡了。