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焦虑恐惧，浑身无力怎么治

每天为工作的事焦虑，总担心事没做好，晚上睡觉总是惊醒，感觉血流得很慢，面部表情也不自然，总是惊恐的样子，记忆力减退，注意力不集中，每时每刻都有焦虑的事，自己劝自己也劝不住，很痛苦

提问时间：2020-04-03

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