您好，您是由于过度的体力劳动引起的肌肉劳损，气血不通‘不通则痛。指导意见您好，建议您通过按摩针灸治疗。按摩针灸可以起到缓解肌肉疲劳、舒筋活血、疏通经络、祛风散寒的作用。
还有平时要注意患处保暖，不着凉，避免病情加重。自己在家可以做热敷治疗。
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