问题分析：根据你现在的情况主要考虑是贫血，营养不良，缺钙或是休息不好的表现导致的意见建议：现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的休息和饮食习惯，根据你现在的情况可以服用葡萄糖钙加锌口服液进行调理。
建议最好做血常规，微量元素检查进行确诊病因对症治疗
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