宝宝十天了奶水一直不够喝吃什么下奶快

问题分析：你好，如果奶水不够，可以多吃一些汤类，如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨，鲜鱼汤、鸡汤等帮助下奶，汤里面不要放八角，桂皮，大料，这些会引起回奶的发生，多让宝宝吮吸,哺乳之前用温水按摸乳房,.意见建议：一定不要吃回奶的食物，麦芽糖，山楂 韭菜,菌菇类,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,不要吃过于辛辣生冷刺激辛辣的食物，不要随意服用药物，祝健康