问患者提问

吃什么水果可以减肥比较好？

我特别胖很困扰我也想穿美美的，可是肚子上面的肉就是去不掉我不知道用了多少减肥方法都不行，我现在看水果减肥不知道我这样的行的不行很想试一试，不知道减肥多吃什么水果好。吃什么水果可以减肥？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以尝试多吃一些苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维素，有助于增强身体的饱腹感但是用苹果代替早餐是非常不健康的早餐一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，另外减肥还需要每天适当的进行一些有氧运动。

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