你好，你的情况可能是腰椎间盘突出，可能是由于过度劳累造成的，建议检查腰椎ct，可以明确诊断。可以口服活血通络的药物，如腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠治疗，同时配合针灸按摩治疗。
平时要注意适当休息，双下肢不要过度负重，不要过度弯腰，避免久站久坐，睡觉要保持正确的姿势。
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