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骨损伤可不可以吃莲子

提问时间：2020-03-22

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨损伤可以吃莲子。骨损伤饮食应多摄入钙质、蛋白质、维生素丰富的食物，帮助损伤恢复。莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量都非常丰富，骨损伤可以吃。

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