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更年期综合征怎么滋养？

婆婆最近脾气越来越坏，带她到医院检查说得了，更年期综合征，要注意她的脾气，她的饮食，脾气我们很注意了，请问怎么注意饮食？想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么养？

提问时间：2021-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、养、狗肉之类汤，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力。
饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。

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