吃减肥药减肥容易造成反弹,减肥的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主。
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