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问患者提问

月子里吃什么最下奶

我刚生过宝宝，现在正在坐月子，但是我的奶水很少都不够宝宝喝的。月子里吃什么最下奶？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

月子里多喝可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。
一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。

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