在来月经的时候，饮食是很重要的，而且由于月经的时候抵抗力下降，应该吃一些富含蛋白质的食物，而且要适当地补铁，所以要多吃点动物肝脏，菠菜等。
同时也可以适当地吃些红糖水，它可以帮助活血化瘀，促进月经来潮，促进子宫恢复。
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