腰间盘突出:纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。日常生活中要注意一下几点:
1、不能久坐、久站,不能提超过4kg的重物,不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖,不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息,睡平板床,且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、多练习倒走、飞燕。
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