便秘该怎么办?舌苔厚白，又便秘，怎么治疗？舌苔厚白

病情分析：总之少吃肉，不要多吃上火的东西，坚持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有时间多运动。%55%便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降. .意见建议：肛门口有个小肉球出来是内痔、外痔和混合痔都有的症状，为了能够辨证施治，患者一定要到专科专业的肛肠医院找出病因后再对症治疗！ 。